Vægttabs Universet
Viden til at vælge!
Ønsker du at nå dine mål for vægttab, men magter ikke restriktive diæter? Jeg er her for at hjælpe!
Tag på en fascinerende udforskningsrejse hvor jeg hjælper dig med at nå dine mål for vægttab!
Vi gør vægttab så nemt (og behageligt!) som muligt ved at ændre de vaner, der kan forbedres med minimal indsats – tænk små ændringer her og der! Sammen kan vi skabe en handlingsplan, der er skræddersyet specifikt til at passe ind i din hverdag, så du sikrer succes uden at det føles som en kamp.
Og skyld eller skam sætter vi en stopper for – i stedet fokuserer vi på at udvikle bæredygtige vaner, der passer ind i din livsstil, så du kan lære at opretholde balancen uden at have brug for min hjælp bagefter.
Vægttab ↻ 360°
» Kost – Bevægelse – Psyke
med Linda Bendix
Kostvejleder, Personlig Træner & F L O W Specialist
Siden 2006 har beskæftiget mig med hvordan man opnår et vægttab samt de mekanismer der ligger bag og er med til at gøre det til en stor udfordring for de fleste.
Blog
Inspirration og Tips til dit Vægttab
Et hvert vægttab består at 3 elementer!
Disse 3 elementer udgør vægttabets anatomi KOST | BEVÆGELSE | PSYKE Hvis vi overvejer at tabe os, kræver det i min optik en helhedsorienteret tilgang hvis det er et vægttab vi ønsker, skal vare ved. Det betyder, at vi ikke kun kan fokusere på vores kost og indtage...
Spørgsmål: Kolesterol
Højt koledtorol Jeg har lige fået opdaget familie arveligt højt kolestorol, og er ved at danne mig et overblik over kost osv. Nogen herinde, som har erfaringer med lignende? Jeg spiser slet ikke linser, bønner og kikærter - nu skal jeg gerne have det flere gange om...
Hvornår bliver overvægt en sundhedsrisiko?
Hvis du føler dig tyk er du måske nogle gange bekymret for, om det kan føre livsstilssygdomme med sig? Selv om det er fyldt med stigmatisering at have ekstra kropsvægt, er det vigtigt at huske, at tykke mennesker ikke nødvendigvis er usunde. Lad os se ud over, hvad...
“Alle har deres egne individuelle behov for at opnå et langsigtet vægttab – der findes ikke en størrelse der passer til alle!”
Linda Bendix
